På bookoutlet.se använder vi cookies för att din upplevelse av webbplatsen ska bli så bra som möjligt. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du att cookies används. Läs mer om Cookies & Personuppgifter.

Träna ryggen

Dela den här titeln

Träna ryggen

av Tomas Lihagen
Spiral, 2013

Specialpris 250 kr

Ordinarie pris 263 kr

Skickas inom 2—5 vardagar.


Om boken

Inspireras av övningsbanken och skapa dina egna träningsprogram.

Träna ryggen innehåller roliga och jobbiga övningar som stärker musklerna i bål och rygg.
Ryggen och bålen är centrum i vår kropp och påverkar rörelserna i såväl armar som ben. I Träna ryggen får du en mängd övningar som rätt utförda hjälper dig och dina idrottare till starkare och rörligare muskler i rygg och bål, vilket ökar förmågan till precisa och explosiva rörelser. I häftet får du också veta mer om ryggens uppbyggnad och vilken den vanligaste skadan i det här området är. Övningarna utförs till största delen med kroppen som motstånd och med hjälp av den kompletterande webbplatsen.
Läs mer

Följ oss bakom kulisserna i bokens värld. Vi lägger upp opubliceringsbara bilder, mini-intervjuer och annat skoj!